Os problemas ligados ao sedentarismo não se limitam as questões ortopédicas, que sempre costumo trazer para vocês.
Na verdade, não manter nosso corpo em movimento, ignorando a necessidade de alimentar-se bem e praticar atividades físicas regulares, pode trazer consequências muito negativas.
A falta de exercícios acaba favorecendo o aparecimento de quadro de obesidade, que torna um ambiente propício para sentir dores nas articulações, colesterol elevado, diabetes tipo 2, doenças cardíacas e problemas com o sono.
Praticar exercícios físicos com regularidade proporciona um aumento da ENDORFINA, hormônio responsável pela sensação de bem-estar, bem como incentiva a produção da melatonina, que auxilia na regulagem do sono, nos mantendo apto para os desafios do dia a dia.
Não pague o preço pelo sedentarismo, busque manter bons hábitos e, principalmente, pratique uma atividade física que lhe de prazer! Com isso, com certeza, sua qualidade de vida será muito melhor e as chances de desenvolver as patologias citadas serão drasticamente reduzidas.
E aí, você já abandonou o sedentarismo?
Médico Ortopedista especialista em traumatologia do esporte e no tratamento da dor em São José do Rio Preto – SP.
Essa patologia acomete um tecido que fica localizado no ombro – a Bursa, que reveste as articulações. Sua função é permitir uma boa movimentação dos tendões, sem causar atritos com os ossos.
Essa patologia acomete um tecido que fica localizado no ombro – a Bursa, que reveste as articulações. Sua função é permitir uma boa movimentação dos tendões, sem causar atritos com os ossos.
Essa patologia acomete um tecido que fica localizado no ombro – a Bursa, que reveste as articulações. Sua função é permitir uma boa movimentação dos tendões, sem causar atritos com os ossos.
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