Sim, verdade! O frio naturalmente exige um estado de semi-contração de toda nossa musculatura, afinal, o corpo precisa trabalhar para manter nossa temperatura corporal em estado de normalidade.
Com essa sobrecarga natural, é necessária uma maior cautela com o início de atividade físicas, seja de força, como musculação e crossfit, ou mesmo cardiovascular, como corrida ou pedal.
Os cuidados com o aquecimento e alongamentos neste período do ano devem ser redobrados, no intuito de preparar nosso corpo para evitar o risco de contraturas musculares e problemas articulares.
Sempre consulte um profissional de educação física, buscando as melhores orientações para preparar seu corpo para uma atividade física intensa, com um programa de alongamento e aquecimento individualizado ao seu objetivo.
Tem alguma dúvida sobre esse tema? Pode me deixar aqui nos comentários!
Médico Ortopedista especialista em traumatologia do esporte e no tratamento da dor em São José do Rio Preto – SP.
Essa patologia acomete um tecido que fica localizado no ombro – a Bursa, que reveste as articulações. Sua função é permitir uma boa movimentação dos tendões, sem causar atritos com os ossos.
Essa patologia acomete um tecido que fica localizado no ombro – a Bursa, que reveste as articulações. Sua função é permitir uma boa movimentação dos tendões, sem causar atritos com os ossos.
Essa patologia acomete um tecido que fica localizado no ombro – a Bursa, que reveste as articulações. Sua função é permitir uma boa movimentação dos tendões, sem causar atritos com os ossos.
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